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◎ 10月17日更新分
日常生活にはひねりが足りない！1日の体の固さをリセットしよう
①足のうらをひっつけて
大胆にリラックス
②肘は地面から離れないよう、
ゆっくり息を吐きながら
両足を揃えて左へ倒します
③次は反対に、右側へ倒します。
肘、背中、膝が地面についていればはなまる！
固くてつかない人は無理しないでね。
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ご予約時に【ほしのまあ・体操記事を見た】とお伝えください♡
- PROFILE -
細田祐子先生（ゆがみ整体師）
高田馬場徒歩5分《女性専用ゆがみ専門店とことん整体Ｈosoda》小顔矯正だけでも5,000人以上の女性のゆがみについてのお悩みを解決中。ゆがみ整体院のHPはこちら。
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