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◎ 10月17日更新分

​日常生活にはひねりが足りない!1日の体の固さをリセットしよう

①足のうらをひっつけて

大胆にリラックス

②肘は地面から離れないよう、

ゆっくり息を吐きながら

両足を揃えて左へ倒します

③次は反対に、右側へ倒します。

​肘、背中、膝が地面についていればはなまる!

​固くてつかない人は無理しないでね。

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ご予約時に【ほしのまあ・体操記事を見た】とお伝えください♡

- PROFILE -

細田祐子先生(ゆがみ整体師)

​高田馬場徒歩5分《女性専用ゆがみ専門店とことん整体Hosoda》小顔矯正だけでも5,000人以上の女性のゆがみについてのお悩みを解決中。ゆがみ整体院のHPはこちら

ほしのまあ(イラストレーター)

まるくパステル調のやわらかいイラストが特徴。アイコン・壁紙配信アプリ「CocoPPa​」にて全世界フォロワー155万人突破!

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