◎ 10月10日更新分

湯船に入ってあたたまったときこそ、筋肉が伸びやすいよ♪

①頭の上に手を伸ばします

②左足に体重をのせて、右側へ上体をゆっくり傾けます。

息をしながら5秒間キープ!

③今度は反対に、右足に体重をかけて

左側に身体を傾け、

同じように5秒キープ。

​猫背の人は、視線が下に向きがちなので、天井を見るようにするといいですよ!

​次回更新は10月17日(月)♩

細田先生の整体院「とことん整体Hosoda」にて特別キャンペーン実施中です!

ご予約時に【ほしのまあ・体操記事を見た】とお伝えください♡

- PROFILE -

細田祐子先生(ゆがみ整体師)

​高田馬場徒歩5分《女性専用ゆがみ専門店とことん整体Hosoda》小顔矯正だけでも5,000人以上の女性のゆがみについてのお悩みを解決中。ゆがみ整体院のHPはこちら

ほしのまあ(イラストレーター)

まるくパステル調のやわらかいイラストが特徴。アイコン・壁紙配信アプリ「CocoPPa​」にて全世界フォロワー155万人突破!

HPはこちら

  • Twitter
  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube

©HOSHINOMAA 2013