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◎ 10月10日更新分
湯船に入ってあたたまったときこそ、筋肉が伸びやすいよ♪
①頭の上に手を伸ばします
②左足に体重をのせて、右側へ上体をゆっくり傾けます。
息をしながら5秒間キープ！
③今度は反対に、右足に体重をかけて
左側に身体を傾け、
同じように5秒キープ。
猫背の人は、視線が下に向きがちなので、天井を見るようにするといいですよ！
次回更新は10月17日（月）♩
細田先生の整体院「とことん整体Hosoda」にて特別キャンペーン実施中です！
ご予約時に【ほしのまあ・体操記事を見た】とお伝えください♡
- PROFILE -
細田祐子先生（ゆがみ整体師）
高田馬場徒歩5分《女性専用ゆがみ専門店とことん整体Ｈosoda》小顔矯正だけでも5,000人以上の女性のゆがみについてのお悩みを解決中。ゆがみ整体院のHPはこちら。
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