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毎週月曜更新！きゃろるちゃんといっしょに毎日キレイになれる体操をご紹介♡
◎ 7月25日更新分
①肩幅に足を開いて、骨盤に手を置く
上半身が動かないように姿勢よく！
②骨盤だけを動かすイメージで、
おしりの中心にきゅっと力をいれる
③5秒たったら力をゆるめる
2→3を何度か繰り返す
普段使わない骨盤まわりにはお肉がつきやすいです。
少し時間ができたときにさくっとたいそうしちゃいましょう♡
細田先生の整体院「とことん整体Hosoda」にて特別キャンペーン実施中です！
ご予約時に【ほしのまあ・体操記事を見た】とお伝えください♡
- PROFILE -
細田祐子先生（ゆがみ整体師）
高田馬場徒歩5分《女性専用ゆがみ専門店とことん整体Ｈosoda》小顔矯正だけでも5,000人以上の女性のゆがみについてのお悩みを解決中。ゆがみ整体院のHPはこちら。
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