top of page

毎週月曜更新!きゃろるちゃんといっしょに毎日キレイになれる体操をご紹介♡
◎ 7月25日更新分

①肩幅に足を開いて、骨盤に手を置く
上半身が動かないように姿勢よく!

②骨盤だけを動かすイメージで、
おしりの中心にきゅっと力をいれる

③5秒たったら力をゆるめる
2→3を何度か繰り返す

普段使わない骨盤まわりにはお肉がつきやすいです。
少し時間ができたときにさくっとたいそうしちゃいましょう♡
細田先生の整体院「とことん整体Hosoda」にて特別キャンペーン実施中です!
ご予約時に【ほしのまあ・体操記事を見た】とお伝えください♡
- PROFILE -

細田祐子先生(ゆがみ整体師)
高田馬場徒歩5分《女性専用ゆがみ専門店とことん整体Hosoda》小顔矯正だけでも5,000人以上の女性のゆがみについてのお悩みを解決中。ゆがみ整体院のHPはこちら。

bottom of page